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秋季干燥,腎陰虛患者如何進補?

健康資訊

秋季干燥,腎陰虛患者如何進補?

日期:
2016年10月17日 12:00
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    一場秋雨一場涼,尤其是寒露過后氣溫下降速度堪比過山車,一件薄毛衫已經不能抵擋早晚入骨的涼氣,你的小身板還好么?真正的秋天到了,有沒有感覺天氣變涼爽了渾身卻不舒坦了:口干舌燥,喉嚨癢癢的,頻頻干咳;嘴唇一碰就干裂……這些都是秋燥癥的表現。
 
   為什么會出現秋燥呢?中醫認為,燥是無形之邪,腎陰虛的人,容易產生虛熱,熱易傷津,再加之秋天空氣的濕度降低,氣候干燥,因此就出現了秋燥的癥狀。也就是說腎陰虛的人更容易出現秋燥。這個時候就需要適當進補了。一是可以彌補夏季的過度消耗,二是可以調整人體的臟腑器官功能。所以腎陰虛的人更適宜在秋季進補調理,提高免疫力,儲備力量,預防減少各種秋冬疾病的發生。
 
    的確,秋天是進補的熱門季節,說到進補,那也是很有原則滴。秋季進補應遵循以下二大原則:
 
    一:秋季之燥宜“平補”  
    
    秋季進補與冬季進補有區別,中醫認為秋季宜“平補”,冬季宜“滋補”。因此,哪些食物和藥物適合秋天進補,是有講究的,不可盲目選擇。
 
    秋天進補應多吃能滋陰潤燥的食物,比如銀耳具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用,可用水泡發后煮爛,加糖服食,對治療和預防秋燥有較好的效果;百合、雪梨、枸杞子等也有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。應少吃辛辣的食物或者藥物,尤忌大辛大熱之品如狗肉、鹿茸、肉桂等,以防助“燥”為虐,化熱生火,加重秋燥。
 
    二:秋季進補因人而異
 
    人的體質有偏實、偏虛之別,而虛者又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等,且有實虛常常相兼或同時并見。故進補時必須辨別清楚,應根據各人的不同體質, 在秋冬季節從藥與食兩方面有的放矢地進行調補,方可收到補有所得的預期效果。
 
    氣虛體質者:常見疲倦乏力, 呼吸短促,動則氣喘,食欲不振,消化不良,大便溏稀,頭面或四肢浮腫。應選擇補氣的藥物和食物,如人參、太子參、黃芪、枸杞子、茯苓、山藥、紅棗、蜂蜜、牛肉等。中成藥可選擇四君丸、 生脈飲、人參蜂皇漿、補中益氣丸、玉屏風丸等。
 
    血虛體質者:常見頭暈目眩,面色無華或萎黃,唇色淡,頭暈目眩,心悸失眠,手足發麻等。常用補血藥物和食物有當歸、熟地黃、阿膠、白芍藥、川芎、龍眼肉、紅棗等。中成藥可選擇四物丸、當歸補血湯、十全大補膏、八珍丸、太太口服液等。
 
    陽虛體質者:常見畏寒肢冷,面色蒼白,倦怠乏力,少氣懶言,自汗,小便清長等。常用補陽藥物和食物有鹿茸、狗脊、羊肉、狗肉、鹿肉、鰻魚、核桃肉、黑棗、韭菜等。中成藥如金匱腎氣丸、右歸丸、鹿茸精等。 
 
    陰虛體質者:陰虛即我們常說的腎陰虛,也是引起秋燥的主要原因。是指由于腎陰虧損,失于滋養,虛熱內生所表現的證候,中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。
 
    腎陰虛的癥狀主要表現為:腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等。常用補腎陰藥物和食物有沙參、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、百合、枸杞子、女貞子、龜板、鱉甲、黑芝麻、枸杞、燕窩、豬肉皮、雞蛋黃等。在中成藥的選擇上,腎陰虛者可選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等。
 
 
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